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胸肌值得吗？按步骤判断

胸肌值得吗？如果你练它只是为了拍照好看，答案可能不够完整。胸肌训练会影响力量、体态、运动表现，也会占用恢复资源。判断值不值得，别听别人一句“男人必练”或“女生别练”，按自己的目标、时间和身体反馈走，才不交智商税。